氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。

俗話說：「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。

一個不留神就春天了，春困這個磨人小妖精也開始發功了。

最近正值人間四月好時節，天氣剛剛轉暖，很多人變成了起床困難、上班遲到、精神渙散、有氣無力的「特困生」。

上班犯困、坐車犯困、無聊犯困……大白天里，睡意屢屢襲來，分分鐘開啟犯困style。瞌睡蟲在春天前長大了吧，下個雨都覺得是大自然的催眠曲。除了享受困意，想不到還有什么更讓人舒坦的。

春困，不一定是缺覺引起的，但是如果缺覺卻也是萬萬不可以的，春天一定要保證充足的睡眠，特別是要保證睡眠質量。

外界環境不和諧，嘈雜的聲音，不僅影響我們的心情，還嚴重影響我們的睡眠和身體健康，嘈雜的汽車聲、急促的鳴笛聲，玩游戲的聲音、孩子哭泣的聲音，總會有聲音打擾我們睡覺。

春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，一整天都有充足的精神，干什么都很順心、都有激情，所以夜晚要有足夠暗足夠安靜的環境幫你睡得更好，保證睡眠質量。

關于春困，你的的選擇是？

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