冬季門窗緊閉 如何防治室內空氣混濁？
來源：安格爾門窗 時間：2017-12-31
現代人每天平均大約有80％以上的時間在室內度過。隨著生產和生活方式的更加現代化，更多的工作和各種各樣的文娛體育活動都可在室內進行，甚至購物也不必每天上街，合適的室內微小氣候使人們不必經常到戶外去調節熱效應，這樣，人們的室內活動時間就會更多，甚至會比80%以上高度。
因此，室內空氣質量對人體健康的關系就顯得更加密切更加重要。但在門窗緊閉的寒冬，如何保持室內空氣的流通性，遠離混濁的空氣？
1.首先要保持室內通風，通風要注意時間段，每天的上午9-11時時通風的最佳時間，其次是下午的14-16時，這兩個時段的空氣中塵埃粒子的含量相對來說較少。
2.其次是在室內養些有利于清潔空氣的綠色植物，首選的是綠蘿和吊蘭，虎皮箭也可以，綠植需受光合作用才會吸收污濁空氣，吐出氧氣，夜晚的時候也是吸收室內氧氣的。每天早晨9時開始太陽方完全照進室內，此刻正式外界塵埃粒子少且室內綠植吐氧的最好時段，在這一時段開窗通風，并加以有氧運動是最好不過了。不過還是建議到公園和綠植比較多的戶外去鍛煉。
3.運動量需按年齡和體制來制定計劃，如體制比較弱，則做些運動量小的，如瑜伽，太極拳等，也不會有太大的動靜而影響鄰里。體制好的人則可以借助機械鍛煉，如跑步機，仰臥起坐，啞鈴等，器械的運動量需逐日遞增，并均衡膳食，補充營養。
4.還有最重要的一點就是，需每天保持一個輕松、快樂的心情，心情與健康有莫大的關系，學會調理心情，端正心態，再加以外部鍛煉，才能內外兼修。
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